อาการออฟฟิศซินโดรม — ปวดคอบ่าไหล่ มือชา และสัญญาณเตือน

ประเด็นสำคัญ

• อาการแรก ๆ ของออฟฟิศซินโดรมคือปวดคอบ่าไหล่และตึงสะบัก
• มือชา ปวดร้าวลงแขน เป็นสัญญาณว่ากล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาท
• ปรับท่านั่ง ยืดเหยียด และรักษาตั้งแต่ระยะแรกป้องกันการเรื้อรัง